Magnetrans kommt duo-aktiv als Tablette
Magnesiumpräparate gehören zu den Topsellern unter den Nahrungsergänzungsmitteln. Der Markt mit seinen unterschiedlichen Darreichungsformen und Stärken scheint riesig. Zu den Platzhirschen unter den Herstellern gehören Hermes mit Biolectra, Protina mit der Marke Diasporal, Stada mit Magnetrans und Verla mit Magnesium Verla. Mit Magnetrans duo-aktiv kommt eine Neueinführung aus Bad Vilbel.
Magnesium ist das Mineral der Muskeln und Nerven und kann nicht selbst vom Körper hergestellt werden. Das vierthäufigste Kation im menschlichen Körper muss also über die Nahrung zugeführt werden. Die Aufnahme erfolgt durch passive Diffusion im oberen Dünndarm. Der essenzielle Nährstoff ist zu 95 Prozent intrazellulär zu finden. Etwa 60 Prozent lagern sich in den Knochen, die somit die wichtigsten Magnesiumdepots sind. Etwa 30 Prozent befinden sich in den Muskeln.
Magnesium ist an vielen Funktionen im menschlichen Körper beteiligt. Dazu zählen unter anderem:
- normale Muskel- und Nervenfunktion (Reizübertragung)
- Erhaltung von Knochen und Zähnen
- Energiestoffwechsel
- Elektrolytgleichgewicht.
Ein Mangel kann sich durch Symptome wie Muskelkrämpfe, Unruhe, Reizbarkeit, Müdigkeit oder Verstopfung zeigen.
Duo-aktiv = 2-fach Kombi
Stada stellt mit Magnetrans duo-aktiv ein Nahrungsergänzungsmittel mit 400 mg Magnesium bereit. Das Direktgranulat verfügt über eine Kombination aus 100 mg schnellverfügbarem organischem Magnesiumcitrat und 300 mg anorganischem Magnesiumoxid. Magnesiumcitrat ist wasserlöslich und daher für den Körper schnell verfügbar, allerdings wird die Verbindung auch schnell wieder ausgeschieden. Magnesiumoxid wiederum ist nur schwer wasserlöslich und kann nur langsam resorbiert werden. Somit verfügt Magnetrans duo-aktiv über eine Sofort- und eine Depot-Phase.
Das Produkt ist als Direktgranulat mit Orange-Minze-Geschmack im Handel und kann ohne Wasser eingenommen werden. Das Granulat kann ab einem Alter von zwölf Jahren einmal täglich direkt auf die Zunge gegeben werden. Laut Hersteller kann der Inhalt eines Sticks auch auf zwei Portionen aufgeteilt werden. Außerdem soll es bald eine Tablette der zweifach-Kombination geben. Die Tablette hat eine Bruchkerbe, was eine Aufteilung auf zwei Portionen einfacher macht. Außerdem bietet die neue orale Darreichungsform eine geschmacksneutrale Magnesiumeinnahme.
Das sind die Empfehlungen von DGE und BfR
Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt, einen täglichen Bedarf von 300 bis 400 mg Magnesium zu decken. Männer benötigen demnach mehr Magnesium als Frauen und Jugendliche mehr als Ältere. Schwangere haben mit 310 mg keinen erhöhten Bedarf, dieser steige lediglich in der Stillzeit auf 390 mg, so die DGE. Das Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR) empfiehlt die Supplementation von maximal 250 mg pro Tag, aufgeteilt in zwei Einzeldosen.
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