Home > Unterhaltung >
Sechs Fakten, die du nicht über Thiamin wusstest
Vitamin B1 – Thiamin – spielt eine wichtige Rolle für den Energiestoffwechsel – genau die Energiegewinnung aus Kohlenhydraten – sowie die normale Funktion von Herz und Nerven. Thiamin ist wasserlöslich und kann vom Körper nicht selbst gebildet sowie nur in geringen Mengen gespeichert werden. Für Erwachsene ab 19 Jahren gilt laut der Deutschen Gesellschaft für Ernährung ein Referenzwert für die Aufnahme von 1,0 bis 1,3 mg Thiamin pro Tag – wobei Frauen einen geringeren Bedarf haben als Männer. Als gute Thiamin-Lieferanten gelten Schweinefleisch, Leber, Fisch, Hülsenfrüchte, Vollkorngetreide, Kartoffeln und Co. Hier kommen sechs spannende Fakten über das B-Vitamin für dich.
Das könnte dich auch interessieren
Mehr aus dieser Kategorie
Bullshit-Bingo: Kundenlatein
Willkommen im Sprach-Dschungel. Wer in der Apotheke arbeitet, weiß: Wirkstoffnamen sind oft die Endgegner, wenn es um die korrekte Aussprache …
PTA IN LOVE-week: Rückabwicklung bei Rezeptur-Retax / Ibuflam-Rückruf / Abnehmspritzen gegen Migräne?
Die wichtigsten News rund um die Apotheke im knackigen Videoformat zusammengefasst und mit jeder Menge Spaß und guter Laune präsentiert: …
Bullshit-Bingo: Feierabend – oder doch nicht?
Kurz vor dem Feierabend hast du den Schlüssel schon in der Hand, die Kasse ist im Kopf gezählt und das …
