Sechs Fakten, die du nicht über Biotin wusstest
Biotin ist auch unter der Bezeichnung Vitamin B7 oder Vitamin H bekannt, wobei das H für Haut und Haare steht. Denn das wasserlösliche und schwefelhaltige Vitamin soll vor allem zu schöner Haut und gesunden Haaren verhelfen, ist aber auch am Energie-, Fett- und Kohlenhydratstoffwechsel, am Abbau bestimmter Fettsäuren und einiger Aminosäuren sowie am Zellwachstum beteiligt. Der Schätzwert für eine angemessene Zufuhr liegt für Jugendliche und Erwachsene bei 40 μg/Tag. Das Vitamin findet sich unter anderem in Innereien wie Leber und Nieren, Pilzen, Nüssen, Haferflocken und Co. wieder. Biotin kann außerdem vom Körper selbst gebildet werden, und zwar über Bakterien aus der Darmflora. Doch wusstest du, woher der Name stammt und wie das Vitamin entdeckt wurde? Hier kommen sechs Fakten für dich.
Das könnte dich auch interessieren
Mehr aus dieser Kategorie
Bullshit-Bingo: Männergrippe
Sind Männer krank, leiden sie besonders unter den Beschwerden. Ein Beispiel ist die Männergrippe. In der Apotheke hast du bestimmt …
PTA IN LOVE-week: 24 Stunden extra für Lieferengpässe / Urlaubsgeld / falsche TikTok-Tipps
Die wichtigsten News rund um die Apotheke im knackigen Videoformat zusammengefasst und mit jeder Menge Spaß und guter Laune präsentiert: …
Bullshit-Bingo: Urlaub in den eigenen vier Wänden
Staycation in der Wohnung kann auch erholsam sein. In den eigenen vier Wänden ist mehr als nur Urlaub auf Balkonien …