Einen Großteil unseres Lebens verbringen wir auf der Arbeit. Grund genug, die freie Zeit dazwischen möglichst gut zu nutzen. Das gilt jedoch nicht nur für das Wochenende und den Feierabend, sondern auch für die Mittagsstunden. Wir verraten dir, wie du für mehr Abwechslung in deiner Mittagspause sorgst.
Ein paar mitgebrachte Stullen schnell im Pausenraum herunterwürgen oder einfach nur ein Kaffee und eine kurze Zigarettenpause vor der Tür: An so manchem stressigen Tag in der Apotheke ist an eine ausgedehnte Pause kaum zu denken. Doch gerade dann ist Abschalten eigentlich besonders wichtig, um den Kopf wieder frei zu haben. Aber selbst wenn dann doch einmal Zeit für eine längere Auszeit bleibt, weißt du nicht so recht, was du damit anfangen sollst? Immerhin kann man in 60 oder sogar nur 30 Minuten kaum die Welt verändern, oder? Nicht ganz, das heißt aber nicht, dass du keine Abwechslung in deine Mittagspause bekommst.
Mehr Abwechslung: Mittagspause mit den Kollegen oder Freunden verbringen
Schon klar, in der Apotheke ist eine Mittagspause mit dem ganzen Team nicht drin. Aber vielleicht kannst du dich ja einfach mal wieder mit deiner liebsten Kollegin abstimmen, sodass ihr zusammen Pause macht und eventuell sogar gemeinsam in ein Café geht. So habt ihr Abstand von der Apotheke und könnt in Ruhe quatschen. Auch wenn einer von euch frei hat, könnt ihr euch verabreden und mittags treffen. Das gleiche gilt natürlich, wenn du dich statt mit den Kollegen lieber mit Freunden treffen möchtest. Für einen Kaffee, ein belegtes Brötchen oder einen kleinen Spaziergang an der frischen Luft findet ihr sicher Zeit und so hast du sogar noch mehr Abwechslung in der Mittagspause, da du dich ganz ungeniert abseits der Apotheke austauschen kannst.
Aktive Auszeit statt trägem Zeit Absitzen
Zugegeben, nicht jeder ist dafür gemacht, in der Mittagspause schnell eine Runde joggen zu gehen und danach vollmotiviert wieder am HV zu stehen. Das muss auch gar nicht sein. Um die Pause aktiv zu verbringen, kannst du dir auch Alternativen suchen, die nicht ganz so schweißtreibend sind. So bieten sich zum Beispiel verschiedene Yoga-Übungen zum Entspannen an. Außerdem könntest du dein Fahrrad mit zur Arbeit nehmen und für mehr Abwechslung in der Mittagspause eine gemütliche Runde drehen, um den Kopf frei zu machen. Auch ein Spaziergang eignet sich perfekt, um zwischendurch wieder in Schwung und auf andere Gedanken zu kommen.
Abwechslung in der Mittagspause? Zeit für Kreativität
Keine Sorge, jetzt kommen keine wilden Vorschläge wie malen oder musizieren in der Pause. Doch warum eigentlich nicht? Wer Spaß daran hat, sollte sich in jedem Fall ausleben. Für andere reicht dagegen ein ruhiges Eckchen, an dem ungestört das neue Buch weitergelesen oder der nächsten Folge des spannenden Podcasts gelauscht werden kann.
Egal welche Variante für dich die richtige für mehr Abwechslung in der Mittagspause ist, nutze sie. Denn so hast du die Gelegenheit, für kurze Zeit in eine andere Welt abzutauchen und musst nicht über die Arbeit grübeln oder dich über den Chef oder die Kollegen ärgern, sondern kannst ganz für dich allein abschalten. Wer weiß, vielleicht kommt dir dabei sogar eine Idee, wie du ein bestimmtes Problem in der Apotheke einfach lösen kannst. In jedem Fall hilft es dir, deinen Akku wieder aufzuladen und neue Power zu bekommen.
Willst du immer auf dem Laufenden sein und keine Nachricht mehr verpassen? Dann melde dich für unseren wöchentlichen Newsletter hier an ?.
Mehr aus dieser Kategorie
Schwanger dank Erkältungsmittel?
Auf TikTok kursiert mit der „Mucinex-Methode“ ein Trend, bei dem bestimmte Erkältungsmittel Frauen zur Schwangerschaft verhelfen sollen. Expert:innen warnen jedoch …
Warnung vor Cannabinoiden in Lebensmitteln
Seit rund einem halben Jahr greift hierzulande die Teil-Legalisierung von Cannabis. „Kiffen“ ist somit unter gewissen Voraussetzungen erlaubt. Doch auch …
Hochdosierte Vitaminspritzen „to go“: Warnung vor Drip Bars
Seit einiger Zeit gibt es in den USA den Trend zu sogenannten Drip Bars. Nun fasst dieser auch hierzulande immer …