Einmal motivieren bitte! So bekommst du Motivation für den ersten Arbeitstag
Allein der Gedanke daran, morgen wieder zur Arbeit zu müssen, trübt die Stimmung. Uns geht es da nicht anders als dir. Umso wichtiger ist es, sich schon heute ein bisschen Motivation für den ersten Arbeitstag zu verschaffen.
Motiviert in den ersten Arbeitstag starten
Der erste Arbeitstag nach dem Urlaub ist nie leicht. Nach den Feiertagen fällt es vielen von uns jedoch besonders schwer, wieder zur Arbeit zu gehen. Besonders, wenn einen heute noch der Kater von der Silvesterparty plagt. Es gibt jedoch ein paar Tipps, mit denen du für Motivation für den ersten Arbeitstag sorgst:
- Pläne für den freien Sonntag schmieden: Die gute Nachricht ist, dass es in dieser Woche maximal drei Arbeitstage in der Apotheke anstehen. Dann kommt erst einmal wieder ein freier Sonntag. Nimm dir dafür etwas Schönes vor, beispielsweise einen gemütlichen Brunch mit Freunden, einen Kinobesuch mit dem Partner oder etwas Anderes. So hast du etwas, auf das du dich freuen kannst. Das hilft, die ersten Arbeitstage zu überstehen.
- Dienstbeginn strukturieren: Den meisten von uns graut es davor, am ersten Tag alles nachzuarbeiten, was vor den Feiertagen liegen geblieben ist. Um dies zügig zu erledigen, ist es ratsam, sich zum Start in den Tag mit den Kolleginnen und Kollegen abzusprechen und zu priorisieren. Es muss nicht alles auf einmal erledigt werden, sondern das Wichtigste zuerst. Eventuell kannst du heute schon im Kopf durchgehen, welche beiden ToDo´s du als erstes erledigen möchtest. Das hilft dir, in den Tag zu kommen.
- Sich an die positiven Dinge erinnern: Ja, sich am ersten Tag aus dem Bett zu quälen, um zur Arbeit zu gehen, ist hart. Aber denk bereits heute an die schönen Aspekte des Jobs. Ob besonders nette Stammkunden und die Lieblingskollegin wiederzusehen oder eine spannende Aufgabe, die auf dich wartet: Rufe dir die positiven Seiten in Erinnerung. Auf dem Weg in die Apotheke kannst du dich mit einigen Powersongs zusätzlich motivieren.
- Den Arbeitstag versüßen: Sorge dafür, dass der erste Tag dir und deinen Kollegen etwas leichter fällt. Vielleicht gibt es noch ein paar Kekse oder Süßigkeiten von den Feiertagen. Diese kannst du mit in die Apotheke nehmen, damit ihr immer mal wieder etwas naschen könnt. Das versüßt euch allen den Tag.
- Mittagspause einplanen: Schon klar, an eine Pause ist bei allen anstehenden Aufgaben kaum zu denken. Um Motivation für den ersten Arbeitstag zu schöpfen, ist es jedoch wichtig, dir eine Pause fest vorzunehmen, auch wenn diese nur kurz ist. Überlege dir, wie du dir ein paar Minuten Ruhe zum Verschnaufen verschaffst. Du kannst dir beispielsweise mit einer Kollegin ein Stück Kuchen vom nahegelegenen Bäcker gönnen, einen kleinen Spaziergang machen oder ähnliches.
- Den nächsten Urlaub planen: Du kannst dir bereits heute schon einmal durch den Kopf gehen lassen, wann und wo du deinen nächsten Urlaub verbringen möchtest. Das muss natürlich noch nicht der feste Plan für den Sommerurlaub sein. Aber vielleicht gibt es schon ein verlängertes Wochenende, das du gerne nutzen würdest. So kannst du direkt die verbleibende Zeit bis dahin vermerken und dich darauf freuen.
Auch wenn es schwerfällt: Ganz so schlimm ist der erste Tag nach dem Urlaub im Grunde genommen gar nicht. Häufig vergeht der Tag ohnehin wie im Flug, da jeder etwas von den Feiertagen zu berichten hat und meist viel zu tun ist. Also heißt es: Augen zu und durch!
Mehr aus dieser Kategorie
Schwanger dank Erkältungsmittel?
Auf TikTok kursiert mit der „Mucinex-Methode“ ein Trend, bei dem bestimmte Erkältungsmittel Frauen zur Schwangerschaft verhelfen sollen. Expert:innen warnen jedoch …
Warnung vor Cannabinoiden in Lebensmitteln
Seit rund einem halben Jahr greift hierzulande die Teil-Legalisierung von Cannabis. „Kiffen“ ist somit unter gewissen Voraussetzungen erlaubt. Doch auch …
Hochdosierte Vitaminspritzen „to go“: Warnung vor Drip Bars
Seit einiger Zeit gibt es in den USA den Trend zu sogenannten Drip Bars. Nun fasst dieser auch hierzulande immer …
