Natural Ozempic: Abnehmen mit Gelatine statt Spritze
In den Sozialen Medien kursieren täglich neue Trends, vor allem in Sachen Schönheit. Dazu gehören auch verschiedene Tipps zum Abnehmen. So ist aktuell ein neuer Hype um „Natural Ozempic“ entstanden. Dabei spielt Gelatine eine unverzichtbare Rolle.
Abnehmspritzen mit GLP-1-Rezeptoragonisten wie Semaglutid oder Liraglutid werden zum schnellen und einfachen Gewichtsverlust genutzt. Doch die Präparate sind verschreibungspflichtig, teuer und müssen in der Regel selbst gezahlt werden. Daher läuft die Suche nach Alternativen auf Hochtouren. So sorgte zuletzt die Abnehm-Challenge „Oatzempic“ mit Haferflocken und Limette für Wirbel. Nun warnen Expert:innen vor dem nächsten Hype. Beim sogenannten „Natural Ozempic“ ist Gelatine die Wunderzutat, die die Pfunde purzeln lassen soll. Es drohen jedoch Gefahren.
GLP-1-Rezeptoragonisten kommen neben der Behandlung von Diabetes Typ 2 mitunter auch zur Gewichtsregulierung zum Einsatz. Ein Beispiel ist Wegovy (Novo Nordisk), das als Ergänzung zu einer kalorienreduzierten Ernährung und verstärkter körperlicher Aktivität zur Gewichtsregulierung, einschließlich Gewichtsabnahme und Gewichtserhaltung, bei Erwachsenen mit einem Body-Mass-Index (BMI) von ≥ 30 kg/m2 (Adipositas) oder ≥ 27 kg/m2 bis < 30 kg/m2 (Übergewicht), bei denen mindestens eine gewichtsbedingte Begleiterkrankung vorliegt, angewendet wird
Natural Ozempic: Gewichtsverlust durch Gelatine?
Dabei soll ein Glas warmes Wasser mit Gelatine – als Pulver oder in Form von gelösten Blättern – rund 15 bis 30 Minuten vor dem Essen getrunken werden. Das soll den Appetit zügeln beziehungsweise ein schnelles Sättigungsgefühl hervorrufen. Anders als bei GLP-1-Rezeptoragonisten erfolgt dies beim natural Ozempic über das Volumenprinzip. Denn durch die Aufnahme der Gelatine-Mischung wird ein Völlegefühl erzeugt. Zudem enthält Gelatine Proteine, die eine Reaktion im Darm auslösen können, etwa über die Ausschüttung von appetitregulierenden Hormonen. So kommt es zwar nicht zu einem Gewichtsverlust an sich, aber einer besseren Portionskontrolle durch eine Appetitverminderung.
Das Problem: Bei langfristiger Anwendung kann es zu Mangelerscheinungen kommen. Nämlich dann, wenn Mahlzeiten durch den Gelatine-Drink ersetzt werden. „Gelatine kann Bestandteil einer gesunden Ernährung sein, sollte aber keinesfalls ausgewogene Mahlzeiten ersetzen. Sie sollte weder Ballaststoffe, Obst, Gemüse noch andere Proteinquellen ersetzen, die tatsächlich dazu beitragen können, dass man länger satt ist“, heißt es von Ernährungsexpert:innen.
Hinzukommt, dass die Wirksamkeit deutlich geringer ausfällt als bei Abnehmspritzen, die ein pharmakologisches Wirkprinzip verfolgen. „Gelatine besteht hauptsächlich aus Proteinen. Sie kann kurzfristig ein Sättigungsgefühl hervorrufen, während GLP-1 auf hormoneller Ebene wirkt“ – und zwar langfristig durch eine steigende Insulinproduktion.
Natural Ozempic kann daher womöglich kurzfristig bei der Appetitverminderung helfen, sollte aber nicht als „Wundermittel“ verstanden werden.
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